走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力(epub+azw3+mobi)

走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力(epub+azw3+mobi)
作者: [英] 艾玛 • 玛德琳 著 斯坦威出品
出版社:中国友谊出版公司
副标题:如何突破自我设限,获得持久行动力
译者:王胜男
出版年:2020-12
ISBN:9787505750203

作者简介

艾玛·玛德琳博士
心理咨询师、绩效教练、伦敦顶峰诊所的联合创始人。多年来,艾玛不仅治愈了很多曾经被强烈的恐惧、焦虑和抑郁困扰的人的心理疾患,而且帮助他们转换视角、走出局限,以一种新的姿态拥抱人生。
她还为英国、阿拉伯联合酋长国的政府部门、公共组织和私人公司撰文、演讲,并提供专业的课程培训。

内容简介

每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景:
你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步;
当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,最终又回到了原点;
即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来……
为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效?
享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试,帮助你认清自己所处的位置,而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪;最重要的,本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法,帮助我们更轻松、高效地提升自我,获得持久行动力。


链接:https://pan.baidu.com/s/1Lncwn9fNFWtdZbQcyg9f-w 提取码:nv43
解压密码:zhishikoo.com
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评论5

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  1. 链接已失效,希望能补上,感谢~
    sugar2021-01-19 8:38:14 回复
    • 更新了
      admin2021-01-19 15:49:32 回复
  2. 站长可尝试在天翼云盘上放书,倒在百度云的兄弟网站已经太多了。 :cry:
    guruguru2021-01-20 10:46:56 回复
    • 不太现实,我是百度网盘忠实粉丝
      admin2021-01-20 18:36:32 回复
  3. 这个必须赞一个,辛苦了.
    游客2021-01-21 9:55:50 回复
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