轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命(epub+azw3+mobi)

轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命(epub+azw3+mobi)
作者:[英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley / [英] 佩塔·比 Peta Bee
出版社:紫焰传媒 / 江苏凤凰科技出版社
副标题:正在横扫全球的运动瘦身革命
原作名:FastExercise
译者:孙璐
出版年:2016-4-1
ISBN:9787553761503

作者简介

(英)麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley

执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食、轻健身瘦身革命发起人。2012年BBC播出其亲身参与的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。之后,麦克尔•莫斯利不断思考轻断食如何结合运动保持瘦身效果的命题,最终推出轻健身方法,继续引爆新一代瘦身革命。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。

(英)佩塔•比 Peta Bee

著名体育专家、健身教练,从业二十多年。协助麦克尔•莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻健身的生活建议,并成为“轻健身终身实践者”。

内容简介

全球6亿轻断食受益者同时《轻健身》!

远远不止让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》

轻健身轻松、有效。——《每日快报》

年度现象级减肥话题。——《红秀》

◆大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿,全球顶级明星正在轻断食!

◆《纽约时报》两个整版报道:“《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。”

◆《纽约时报》畅销榜第1名◆《出版人周刊》畅销榜第1名

◆英国亚马逊畅销总榜第1名◆美国亚马逊畅销总榜第1名

◆日本亚马逊畅销总榜第1名◆台湾诚品畅销总榜第1名

◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书第1名

轻断食的背后,还有更深层的瘦身秘密。

2013年,麦克尔•莫斯利医生把一个隐藏2500年的秘密挖掘出来,这就是倡导回归自然饮食的轻断食方法。现在,轻断食瘦身革命已在全球风靡3年,6亿人从中受益。

轻断食还有没有新的潜力?答案是肯定的。为巩固健康瘦身效果,麦克尔•莫斯利从未止步不前。如今,他终于用更多的前沿科学实验和大量亲身经历证明:

轻断食结合轻健身,将彻底增强瘦身效果,永久保持完美身材。

轻健身甚至比轻断食更容易坚持:只需每周2天、每天5分钟稍加运动,瘦身奇迹就能再次降临!轻健身几乎不依赖器材,也无需额外时间,无论是上下班路上、等车无聊的时候、购物的间隙或是做家务的同时,只要掌握了书中专门打造的轻健身动作,都能随时随地开始轻健身,享受前所未有的瘦身快感。

轻健身结合轻断食,还能巩固减肥、增肌、净化血液等一连串健康收益,改善你的身体,也改造你的心智,让你获得心灵自由,打开全新的生命境界。这都是麦克尔•莫斯利的轻断食和轻健身方法蕴含的的根本力量。

2016年,全球6亿轻断食受益者正在同时轻健身。立刻开始轻健身,享受健康奇迹,彻底改变生命!

链接:https://pan.baidu.com/s/1_t1b6kxgN8w-NBJNe7hjug 提取码:hg9k

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