走出自我认知的黑箱(epub+azw3+mobi)

走出自我认知的黑箱(epub+azw3+mobi)
作者:周小宽
出版社:中信出版集团
出版年:2020-4-1
ISBN:9787521713602

作者简介

周小宽
知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。
1700万读者心理学平台,点赞前三名心理学作者。
被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段, 通过认知生命的真相,走到光明之境的心理咨询师”。
作品先后见于“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“张德芬空间”等知名平台。
重磅心理课程《周小宽心理疗愈50讲》,在喜马拉雅APP上线半年创下1200万次的高播放量,73.4%听众每晚持续收听6小时,累计帮助12.1万读者接纳自我、建立自信、走出焦虑。
希望这本书,能帮你构建全新的自我认知,让幸福成为你生活的常态。

内容简介

《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。
作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。
她的文字像钥匙,可以打开尘封上锁的认知黑 箱,将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。
是哪些经历改变了你?
是哪些创伤让你陷入痛苦?
我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱?
作者将在书中给出答案,告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损,带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。
看见自己过去从未看见的那些真实,重新构建自我认知的世界——这就是重生。
当你打开书并看下去时,你就是一个有勇气的人了。
★“壹心理”力荐、张德芬空间、武志红专栏作家,《你不必更好,也很好》作者周小宽又一经典著作,十数年心理咨询经验,温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵困境。
★关系心理学家,微表情专家胡慎之亲笔作序,倾情推荐。
★内文配有温暖疗愈的手绘插画,让读者在阅读的时候感受情绪疗愈的温暖。
★温柔、有力量的文字,金句不断,每一篇文章都直击心灵,阅读时就像现场心理咨询。
★引用心理学概念,与作者听到、经历的故事相融合。拒绝纸上谈兵,案例丰富多元,直击痛点。通过他人与自身的故事,以及更多的自我揭露,引导读者更进一步地理解和接纳自己,从而达到正确认知自我的目的。


链接:https://pan.baidu.com/s/1csJQuhinvjoIRf_WPscdvA 提取码:7fjf
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