真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!(epub+azw3+mobi)

真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!(epub+azw3+mobi)
作者: [美] 爱丽丝•博伊斯(Alice Boyes)
出版社:中国友谊出版公司
副标题:点击量破千万的内在成长课
原作名:The Healthy Mind Toolkit
译者:李昀烨
出版年:2019-7-1
ISBN:9787505746640

作者简介

爱丽丝·博伊斯,美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。

内容简介

大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。


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评论2

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    kfonia2020-09-04 7:01:01 回复
    • 已经更新了
      admin2020-09-04 18:55:23 回复
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