快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式(epub+azw3+mobi)

快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式(epub+azw3+mobi)
作者:[加]兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)
出版社:机械工业出版社
副标题:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式
原作名:How to Be Miserable: 40 Strategies You Already Use
译者:钟达锋
出版年:2019-11
ISBN:9787111639886

作者简介

兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)
临床心理学家,不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》(The Assertiveness Workbook)等书,多年来从事国际性讲学和研讨,主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。

内容简介

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南;
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品;
以令人捧腹的幽默,深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
◆内容简介◆
当我们沮丧、悲伤或不快乐时,我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买,买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作,现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中,作者没有直接告诉你如何改善你的生活,而是幽默、讽刺地指出:你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议,将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦,获得生活本应有的快乐。


链接:https://pan.baidu.com/s/1tWtGx1LNGyp9-jElYtKw0A 提取码:v6c4
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